Сняданки з вівсяними чашками (3 різні способи) зроблять ваших дітей ранковими людьми

  • Як тільки школа запускається знову, ми завжди шукаємо скорочення здорового харчування. Цей рецепт чашок із запеченою вівсяною кашею, зручним для заморозки, допомагає зробити ранок у будні менш стресовим. Рецепт складає 12 кексів з 3 різними смаковими комбо в одній партії! І вони морозильні. Чашки вівсяної каші можуть бути нескінченно багатогранними, але для цієї партії я поєднав суміш сушеної дикої чорниці з мигдальним маслом та нарізаним мигдалем, подрібненим яблуком та теплими спеціями та банановим горіхом з шоколадною стружкою. Діти люблять окремі чашки та смакові сорти і завжди можуть захоплюватися та насолоджуватися в дорозі / в машині. Win win. Тож за ці неспокійні ранкові шкільні дні вранці я вас закриваю - у морозилці ви будете мати кучу смачних чашок вівсяної каші, на які можна покластися.

    Чашки з вівсяною кашею для сніданку (3 різні способи)

    Автор Карен Бітон-Коен. Час підготовки: 15 хв. Час приготування: 25 хв. Порції: 12

    Інгредієнти:

    • Основа для чашок вівсяної каші:
    • яйця: 2 великих
    • молоко вибору: 1 склянка
    • кленовий сироп або мед: 1/4 склянки
    • екстракт ванілі: 1 чайна ложка
    • старомодний рулет вівса: 3 склянки
    • розпушувач: 1 чайна ложка
    • щіпка солі
    • Для чіпсів з банана, горіха та шоколаду (складає 4):
    • бананове пюре: 1/4 склянки
    • волоські горіхи: 2 столові ложки, дрібно нарізані
    • міні шоколадні стружки: 1 столова ложка
    • Для мигдалю та сушеної дикої чорниці (складає 4):
    • мигдальне масло: 1 ст
    • сушеної дикої чорниці: 2 ст
    • нарізаний мигдаль: 1 ст
    • Для яблук та спецій:
    • яблуко: 1/4 склянки тертого
    • спеція яблучного пирога: 1/2 чайної ложки

    Напрямки:

    Крок 1: Розігрійте духовку до 350 градусів F і змастіть стандартний лоток для кексів на 12 склянок кулінарним спреєм або кокосовим маслом. У великій мисці збийте яйця, молоко, кленовий сироп (мед або агава також буде добре працювати) і ванільний екстракт.

    Крок 2: Складіть вівс, розпушувач і сіль у вологі інгредієнти. Добре перемішайте. Розділіть вівсяне тісто на 3 окремі миски середнього розміру.

    Крок 3 : В одній мисці змішайте бананове пюре, волоські горіхи та шоколадну стружку. Перемішайте до повного з'єднання, а потім розподіліть рівномірно між 4 чашками для булочок.

    Крок 4: В іншій мисці змішайте мигдальне масло, сушену дику чорницю і перемішайте до повного включення. Рівномірно розподіліть між 4 чашками для булочок. Посипте верхівки нарізаним мигдалем.

    Крок 5 : В останній мисці змішайте натерту спецію яблуко і яблучний пиріг. Перемішайте до гарної суміші і розподіліть рівномірно між 4 чашками для булочок. Випікайте протягом 25 хвилин або до тих пір, поки не встановиться центр кожної чашки вівсяної каші, а верхівки злегка золотисті. Перед подачею дайте охолонути. (Перед замерзанням повністю охолодіть).

    Більш легкі рецепти сніданку:

    • Ці млинці з чорничним листом з чорничним листям змінить ваш ранок
    • Ці булочки з бананового хліба - це легке ранкове частування
    • Кращі колись шоколадні кекси з бабки
  • Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.