Користь для здоров’я тенденції соку селери

Як (дуже) зайнята мама трьох дітей, я завжди в дорозі, і ніколи не маю часу на поживні страви, якщо це не вечеря, і я змушую свою сім'ю мати певний час прив'язки над татарськими маточками та рибними паличками. Тож, коли я почув, що сік селери має величезну частину подяки за деякі вражаючі корисні для здоров'я переваги, я зауважив.

Люди пили соки назавжди, і ми, безумовно, бачили мільйон і три варіації рецептів коктейлю та соків під сонцем, але є щось, здавалося б, цілюще в тому, щоб приготувати купу селери з домішкою води. Деякі люди клянуться цим тоніком як спосіб шукати здоровіше тіло.

Користь селерового соку, як кажуть, включає

  • Протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити спалахи в суглобах та шкірі
  • Загальне здоров’я кишок, включаючи полегшення болю та тягарів здуття живота, кислотний рефлюкс та СРК
  • Очищає шкіру, включаючи деякі проблеми з екземою
  • Хороше джерело вітамінів С і К, важливих для здорового організму
  • І містять біоактивні флавоноїди, які, як кажуть, допомагають запобігти раку

Неважко зрозуміти, чому хтось захотів би зробити цей матеріал із соку селери. Але чи правдиві ці загальнозміцнюючі твердження про справжнє зцілення? Наука все ще наздоганяє ці твердження, але існує це дослідження, яке показує, що сік селери має протизапальні властивості.

Як і будь-які примхи до харчування, правда, розумно пам’ятати, що ніхто не повинен жити на дієті тільки з соку селери і що жоден сік (або таблетки або ажіотаж будь-якого виду) не може замінити переваги та наслідки добре збалансованої дієти і вправи на здоров'я людини.

Однак, додавання режиму соку селери до раціону для його широких результатів для здоров'я може бути не такою поганою ідеєю.

Щоб спробувати цей тонік:

  • Зберіть разом один букет із селери - найкраще органічне, якщо зможете його отримати.
  • Зріжте листяні верхівки і цибулинні кореневі кінці,
  • Ретельно вимийте запаси і поставте в соковижималку з чвертю до половини склянки холодної води.

Деякі кажуть, що коктейлі здоровіші, оскільки вони включають волокнистий матеріал, який соки залишають позаду. Оскільки більшість коктейлів покладаються на фрукти з високим вмістом цукру, то додані клітковини можуть допомогти організму не засвоювати стільки цукру. Але з селерою в овочі вже майже немає цукру, так що ви можете почувати себе нормально пропустивши коктейль.

Якщо смак селери та води здається менш апетитним, ви можете джазувати його, додавши лимон або лайм, імбир, яблуко або навіть просто включивши селеру в звичайний режим соку / пюре.

Більше здорових напоїв:

  • Рецепт здорового зеленого соку мій малюк насправді любить
  • 9 Дивовижні переваги для здоров'я зеленого чаю
  • Рецепт соку зеленого машинного соку з гарбуза

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.